La chouette et la souris des champs film

La Chouette et la Souris des Champs

La Fondation Erasmus a obtenu des fonds du National Lottery Awards pour l'organisation d'ateliers sur le cinéma d'animation avec des enfants / adolescents / adultes au 4YP à Ipswich, le groupe PASTEL au centre Fromus à Saxmundham, The Art Cafe à Reepham, Access Community Trust, Lowestoft et Artbox Arts, Chediston, et également organiser un certain nombre de cours de méditation avec la possibilité de filmer tous ceux qui sont intéressés à parler de leur expérience de la méditation. Hedley Griffin, membre du conseil d'administration de la Fondation Erasmus, travaille dans le secteur de l'animation depuis 40 ans, en collaboration avec la BBC et la chaîne 4 Schools Television et animera les ateliers.

Les Avantages du Projet sont les Suivants:

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Qu'est-ce que la Méditation?

Avantages de la Méditation:

Mise en Pratique de la Méditation:

Asseyez-vous confortablement, bras et jambes décroisés, respirez à fond et relâchez lentement cette respiration sans pause, de sorte que votre respiration forme un grand cercle. Continuez à faire cela, et à chaque respiration, le cercle peut devenir plus petit si vous vous enfoncez lentement en vous-même, jusqu'au plexus solaire où réside votre moi le plus profond. Ceci est votre identité, le noyau de votre esprit et une partie du grand esprit. La paix et la lumière de votre identité sont maintenant dessinées à travers votre corps, du haut de votre tête, puis lentement abaissées devant votre corps, autour de vos pieds et en haut du dos de sorte que vous soyez complètement enfermé dans un œuf de lumière brillante.

Le Souffle Rond

Visualisation

Couleur Pour le bénéfice de la gestion de la colère, un bon exercice consiste à dessiner une lumière écarlate autour de vous, de manière à ce que vous soyez enveloppé dans un œuf de cette lumière rouge vif. Ensuite, dessinez autour de vous la couleur verte, teintée d'argent, la couleur de la paix, puis la couleur bleue de la méditation.